Somos constantemente influenciados por nuestro entorno y las personas que tienen autoridad en nuestras vidas. Esto se observa diariamente. A menudo evitamos realizar una actividad porque alguien que reconocemos como figura de autoridad ha expresado su opinión. Estas figuras incluyen a nuestros padres, mentores, líderes religiosos o familiares. Esto crea una imagen de lo que sería de nosotros al llevar a cabo dicha actividad.

Asimismo, existen ocasiones en las cuales nos abstenemos de realizar actividades. Nos privamos de oportunidades. Adoptamos ciertos comportamientos ante diversas situaciones. Nuestro entorno nos influencia.

James Allen en su libro: Como un Hombre Piensa Así es su Vida”, nos dice “El entorno de las circunstancias se forma en el mundo interno. Este mundo interno se compone de los pensamientos. Todos los factores externos, agradables y desagradables, existen, en definitiva, para el bien del individuo. La persona tanto en dolor como en el disfrute”

De acuerdo con lo anteriormente mencionado, incluso si reconoces que estás siendo influenciado negativamente, recae sobre ti. También es tu responsabilidad si eres víctima de tu entorno. Debes realizar un análisis exhaustivo de tus pensamientos frente a las diversas situaciones que puedan surgir. Esto es fundamental, ya que tus pensamientos pueden ser la principal fuente de influencia en el momento de tomar decisiones.

Como programador en neurolingüística eh aprendido a poder manejar diferentes situaciones realizando un inventario de mis pensamientos utilizando lo Siguiente:

Palabra →Pensamiento →Ser

Palabra: representa a esa comunicación verbal la cual tiene una carga emocional la cual activa nuestros pensamientos.

Pensamiento: esto representa lo procesado. Es la interpretación que le damos a lo escuchado, visto o sentido. Todo ello se basa en esa comunicación verbal.

Ser: el ser eres tú. Basado en la interpretación o lo procesado, tú lo vas a manifestar con una acción positiva o negativa. Esto ocurre de acuerdo con las influencias y/o tu entorno.  Reconociendo que el SER lo es todo.

Una herramienta efectiva que he utilizado para dejar de ser influenciado por mi entorno es crear un inventario. Este inventario consiste en pensamientos positivos. Estos pensamientos me ayudan a tomar decisiones más acertadas y realistas en relación con la situación que estoy viviendo.

Utilizando la Programación Neurolingüística, realiza el siguiente inventario de tus pensamientos

Inventario de pensamientos ante un evento inesperado en el trabajo

Pensamientos positivos

• Esta es una oportunidad para demostrar mi capacidad de resolver problemas.
• Puedo aprender algo nuevo de esta situación.
• Esto me permitirá mejorar mis habilidades de gestión del tiempo.
• Voy a abordar esto con una actitud positiva y constructiva.
• Contaré con el apoyo de mi equipo para superar este desafío.
• Este evento puede abrir puertas a nuevas oportunidades.
• Es una ocasión para mostrar mi resiliencia y adaptabilidad.

Pensamientos negativos

• Esto es demasiado para manejar.
• No voy a poder solucionar este problema.
• Esto arruinará mi día y mi productividad.
• Siempre me pasan a mí estos imprevistos.
• Mis habilidades no son suficientes para enfrentar esta situación.
• Voy a recibir críticas por no haber previsto esto.
• Esto afectará negativamente mi rendimiento laboral.

Inventario de pensamientos ante una situación personal

Pensamientos Positivos

• Este evento puede abrir las puertas a nuevas oportunidades.
• Es una ocasión para mostrar mi resiliencia y adaptabilidad.

Pensamientos Negativos

• Esto es demasiado para manejar.
• No voy a poder solucionar este problema.
• Esto arruinará mi día y mi productividad.
• Siempre me pasan a mí estos imprevistos.
• Mis habilidades no son suficientes para enfrentar esta situación.
• Voy a recibir críticas por no haber previsto esto.
• Esto afectará negativamente mi rendimiento laboral.

Los pensamientos negativos perpetúan las circunstancias laborales y personales al exagerar los problemas actuales mediante la asociación con situaciones pasadas.

La Programación Neurolingüística (PNL) proporciona herramientas para ajustar nuestros pensamientos y, como resultado, nuestras emociones y comportamientos. Al hacer un inventario de tus pensamientos, puedes identificar aquellos que son limitantes. Reemplázalos por pensamientos que promuevan un estado mental positivo.

Inventario de pensamientos Utilizando la Programación Neurolingüística.

• Pensamiento negativo: “Esto es demasiado para manejar.” Pensamiento positivo: “Tengo la capacidad y los recursos para enfrentar este desafío.”
• Pensamiento negativo: “No voy a poder solucionar este problema.” Pensamiento positivo: “Puedo encontrar una solución si mantengo la calma y analizo mis opciones.”
• Pensamiento negativo: “Esto arruinará mi día y mi productividad.” Pensamiento positivo: “Puedo adaptarme y reorganizar mis prioridades para seguir siendo productivo.”
• Pensamiento negativo: “Siempre me pasan a mí estos imprevistos.” Pensamiento positivo: “Los imprevistos son oportunidades para aprender y crecer.”
• Pensamiento negativo: “Mis habilidades no son suficientes para enfrentar esta situación.” Pensamiento positivo: “Confío en mis habilidades y también puedo buscar ayuda si la necesito.”
• Pensamiento negativo: “Voy a recibir críticas por no haber previsto esto.” Pensamiento positivo: “Las críticas son oportunidades para mejorar y no determinan mi valía.”
• Pensamiento negativo: “Esto afectará negativamente mi rendimiento laboral.” Pensamiento positivo: “Puedo mantener mi rendimiento si me enfoco en soluciones y no en problemas.”

En mi área de trabajo tengo varios objetos que me ayudan a reenfocarme. Estos objetos eliminan los pensamientos que me distraen de mis objetivos. Esto también me ayuda a evitar la influencia del entorno.

Al modificar conscientemente tus pensamientos, puedes cambiar la manera en que enfrentas los desafíos diarios. La PNL indica que, al cambiar nuestro diálogo interno, podemos cambiar nuestra percepción de la realidad. Por ende, también podemos cambiar nuestras experiencias. Practicar regularmente este inventario puede mejorar tu perspectiva y estado emocional con el tiempo.

Y tu que estas leyendo este artículo, ¿sientes que estas siendo influenciado por tu entorno?

Juan M Ayala

Master Neurocoach